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美白吃哪些水果?美白吃什么水果好?[图]

发布时间:2019-10-12 21:36:31 编辑:笔名

水果中含有大量的维生素和矿质元素,能够为身体带来很多的营养元素,而且许多水果具有美白的作用,常吃这些美白的水果,能够帮助肌肤从外而内的美白,让肌肤白皙透亮,那么美白吃哪些水果呢?美白吃什么水果好呢?下面为大家介绍。

1、柠檬

众所周知,柠檬堪称水果中的美容圣品。柠檬含有丰富的维生素C,有机酸,矿物质等多种营养物质,具有极好的美白效果,美眉们想要肌肤更加白皙,不妨每天喝杯柠檬水。

2、苹果

苹果中的维他命C能抑制皮肤黑色素沉着,淡化色斑,起到美白作用。除此之外,苹果中含有大量水分和保湿因子,对皮肤起到保湿作用,而丰富的果酸能使毛孔更加通畅,抑制痘痘生长。

3、桔子

桔子因含有丰富的果酸和维他命被大量运用在了护肤品中,桔皮中的维生素含量是最好的,桔皮泡水能很好的起到美白肌肤,抗衰老的效果。

4、猕猴桃

猕猴桃中所含的丰富维生素C和维生素E不但起到了美白肌肤的作用,还能提高肌肤的抗氧化能力,增强了皮肤抗衰老的能力。

5、草莓

草莓含有多种果酸,维生素和矿物质,用草莓汁敷脸除了美白滋润之外,还能增强皮肤弹性,避免色素沉着,尤其适合于油性肌肤使用。

6、西红柿

西红柿中的酸性汁液能有效帮助平衡皮肤的PH值,祛除面部死皮效果非常好。将西红柿汁和少量蜂蜜混合擦于面部,坚持使用可以起到祛斑美白的效果。

7、樱桃

樱桃含铁量丰富,而铁又是血液中血红素的重要组成成分,我们的肌肤只有血液充足了才能更加白皙健康。

8、美白喝什么茶

1、蔬果美白茶

材料:草莓9个,桑白皮粉5克,苹果1个,蜂蜜15克,菠菜少许,柠檬片2片,冰块适量。

做法;先将草莓、苹果、菠菜洗净后,放入榨汁机中,打成果汁后,滤渣取汁,加入200毫升白开水稀释。将汁液倒人锅中,再加入蜂蜜,用小火煮至沸腾后关火。加入桑白皮粉冲泡,浸泡约5分钟。倒入冲茶器内,放入柠檬片,饮用时可加入少量冰块即可。

功效:此款茶饮不仅能美白皮肤,还能润肠通便、消除痘痘,一举三得。

2、清香美颜茶

材料:洋甘菊、苹果花、枸杞子各3克,柠檬1片。

做法:将洋甘菊、苹果花揉碎,与枸杞子一起放入纱布袋中,做成茶包。将将茶包放入杯中,冲入沸水,浸泡3—5分钟,让其充分浸泡出味。再将柠檬挤汁入杯中,最后将整片柠檬再泡入杯中。可反复加入300毫升沸水冲泡直至味淡。

功效:苹果花中的苹果酚与柠檬中的维生素c都能养颜美白,再加上洋甘菊能清热解毒,可加速分解黑色素,提升美白效果。

3、去斑白皙茶

材料:葡萄柚、橙子各2个,柠檬半个,蜂蜜15克,红茶包1个。

做法:将葡萄柚、橙子和柠檬洗净,压出汁备用。锅中加200毫升水烧沸,加蜂蜜和果汁,搅拌均匀关火;再放入红茶包浸泡5分钟,倒入杯中即可。

功效:此茶富含维生素c,能够有效淡化色斑,美白肌肤。

4、百香果汁茶

材料:百香果3颗、菠萝汁、水蜜桃汁各15毫升,蜂蜜适量,红茶包1个。

做法;将百香果洗净,切成两半,取出果检备用。在锅中加入500毫升水与百香果。

果检,煮沸后加入菠萝汁和水蜜桃汁调匀。再故人蜂蜜与红茶包,拌匀后离火,倒入杯中饮用即可。

功效:此款茶饮合有丰富的维生素,可美白养颜,预防肌肤干燥,舒缓紧绷肌肤。

5、茉莉美肤茶

材料:茉莉花3克,丁香5粒,柠檬汁10毫升,蜂蜜30毫升,柠檬皮适量。

做法;将柠檬皮洗净,切成细丝备用。将茉莉花、丁香放入茶壶中,倒人300毫升沸水闷泡3分钟。加入柠檬汁、蜂蜜、切成丝的柠檬皮,充分拌匀饮用即可。

功效;此款茶饮能美白肌肤、增强肌肤弹性、消除疲劳,还能缓解肠胃不适、头痛等症状。

6、活血美颜茶

材料:洛神花、干玫瑰各2克,桂圆肉8克,冰糖15克。

做法:锅中加水烧沸后,取300毫升放入洛神花、干玫瑰焖煮3分钟。最后加入桂圆与冰糖,搅匀后倒入杯中饮用即可。

功效:洛神花与玫瑰花都是养颜美白的较好茶材;桂圆补气养身,可使肌肤恢复健康亮彩。

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