建瓯信息网
健康
当前位置:首页 > 健康

选对食材能吃出宝宝好视力

发布时间:2019-09-13 04:45:47 编辑:笔名

  吃出宝宝好视力

  拥有良好视力,必须从小做起!父母除了必须多加了解视力保健方式之外,如何“吃”对护眼食物,也是一大重点哦!

  选对食材能吃出宝宝好视力(图)

  选对食材·保健视力

  除了重视日常保健之外,日常饮食中若能适当食用具有明目作用的食物,也可减低患眼疾的机会。以下列举两种可帮助视力的食物,供父母调理食品时的参考:

  营养素1·DHA

  除了有助于提升视力、记忆能力之外,DHA也能增进大脑细胞的发育。不过人体无法自行合成DHA,必须另外从饮食中取得。

  营养素2·维生素A

  维生素A与视膜感光具有直接相关性,严重缺乏维生素A可能导致夜盲症,夜间不容易看清物品,甚至幼儿会出现失明危险。想要通过营养摄取提高幼儿视力健康,最直接相关的营养素就是维生素A,而且其更能帮助人体维持完整上皮细胞,担任保护细胞的重要角色,是生活中不可或缺的营养素。

  营养素3·牛磺酸

  视膜中存在大量牛磺酸,它能提高视觉机能,促进视膜的发育。当视膜中的牛磺酸含量降低时,视膜的结构和功能都可能出现紊乱,对视力发育极为不利。此时,尽快补充牛磺酸就非常必要了。

  营养素4·抗氧化营养素

  眼睛如果对光敏感则易产生氧化问题,这时可适时补充一些抗氧化剂,如维生素C、维生素E及叶黄素等。叶黄素不能由人体自身合成,目前还没有权威营养机构对叶黄素提出建议摄取量。其实,叶黄素的补充非常简单,成本也不高,只要多选择深绿色蔬菜就可以了,比如菠菜、甘蓝等。

  如何判断宝宝视力障碍

  宝宝刚生下来时,一般眼球前后径比较短,视力发育也不健全。1个月的宝宝只有光觉或只感到眼前有物体移动,并不能看清东西;1岁时约为4.3;2岁时约为4.6~4.8;3岁时约为4.9;4岁时可达5.0(最少也不低于4.8)。如果宝宝达不到这个标准,则说明宝宝的眼睛有问题,家长应及时带宝宝上医院做检查治疗。

  有家长问,对于太小的宝宝无法查视力,有什么办法可以判断宝宝有视力障碍呢?可根据下列一些情况来判断:

  1.看东西或看电视时,常眯着眼、斜着头,可能是近视或不等视。

  2.看东西时皱眉,不停地眨眼,时而用手揉擦眼睛,可能是近视或散光。

  3.若发现小孩夜盲,则可能为维生素A缺乏或患有视膜色素变性。

  4.若宝宝视力差,瞳孔区有白翳,则可能患有白内障;若在暗处发现宝宝的瞳孔区反光增强呈猫眼状,则可能患有视膜母细胞瘤。

  5.若宝宝对周围放置的玩具不感兴趣,也有可能是宝宝的视力太差,无法发现周围的玩具。

  总之,家长们一定要重视的,选择适合的食物给宝宝吃,这样就可以让宝宝的视力正常,让宝宝视力好。

  更多阅读:

  ,倡导,更懂妈妈和宝宝!

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

幼儿流鼻血是什么原因
工作常备药治腹泻效果如何
成人纸尿裤便利妥
慢性脑哄血不足多久能痊愈